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位置：首页 > 问答 > 生活 > 健身 > 健身 > 晚上睡觉前做运动好不好?

晚上睡觉前做运动好不好?

女 | 30岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-12-11

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 幺远主任医师

向TA提问

病情分析：你好！会影响入睡。睡前运动过于激烈是会影响入睡的，因为一过激过量会引起中枢神经的兴奋，还有就是这样的话会全身汗液也会觉得睡不舒坦，何不在晚饭后进行，睡早一些再起早一些，这样调节好自己的生物钟，顺应自然规律比什么运动都要有利于身心健康的。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-11

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