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每天如何锻炼身体才好

女 | 36岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-01-26

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：议你锻炼一个是跑步，再就是游泳，这些都是需要长期的坚持，不是说今天跑了很长的距离和时间，明天不跑了。这是不好的。重要的是要检查下来，再就是根据自己的运动能力。同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-26

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