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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：椎间盘膨出或薄弱的治疗康复于平时的生活很有关系。所以国外有一种学说，对于这些病的患者要从改正深度睡眠等许多基本生活运动中的不良习惯干起。睡觉时床不能够太软，可是也不能够太硬。如果是硬板床就一定要垫褥子。除了平时捡东西时要先蹲下再捡，弯身的动作尽量避免。除了就是不宜久坐。锻练的方法主要是“腰背肌锻练”里面的“飞燕式”和“五点撑持”都可以采用。
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