男性肩部窄怎么锻炼
分类：健身 |
2人回复 |
2015-07-24
病情描述：
男性肩部窄，如何锻炼？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，1．双脚与肩同宽站立，双膝稍微弯曲，上腹部用力，把肌肉缩紧，背部挺直。双手垂于身体前，各握一重物，如水瓶或书本等。2．弯曲手肘，慢慢将重物举起到肩膀的高度，保持这个姿势，再慢慢把手放下，回到原来的姿势。每次大约持续做12到15次。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-07-24
查看更多关于“男性肩部窄怎么锻炼”的相关常识>>
