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深度睡眠状况非常不好怎么处理

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-09-04

病情描述：

38岁女，早些时间丧偶了，因为这件事精神状况很不好，两个孩子判给了自己，一个人要出外地带着两个孩子心太累，最近深度睡眠状况非常不好，常常难以入眠，想问问医生这种情况可以通过物理手段获得治疗吗？或者有什么药物纾解睡眠不足的症状吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

向TA提问

病情分析：两种方案，1、调整进阶自己对事、对情、对人的认同，在此基础上科学认同深度睡眠。2、调整植物神经的营养药：谷维素，B1，咱先试试看来体验下如何更好地平和。具体方法运作逐一在松懈心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，观注呼息：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2，顺其自然地深慢呼息。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-04

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