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为何深蹲成为健身中功效最强的动作？

分类：健身 | 1人回复 | 2019-09-06

病情描述：

为何深蹲获得健身房中功效最强的动作？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：您好，首先深蹲时大肌群使用的最多，加入发力的几乎是所有的骨骼肌。科学家试验证明使用相同的载重，深蹲所做的功最多。其力量到达硬拉的两倍。同时深蹲能使用的重量低于卧推。因此，深蹲对全身肌肉力量的增涨效果最明显。一些增肌的朋友都可以使用深蹲的动作。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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