腰间盘突出怎样锻炼？
分类：腰间盘突出 |
2人回复 |
2019-09-06
病情描述：
最近不知道怎么回事，总是感觉骨头疼的难受，睡不着觉，全身都疼，请问腰间盘突出怎样锻炼？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：腰椎间盘的锻练方式，常见的有功能锻练，比如说三点撑持法，五点撑持法，飞燕式等，也可以去公园吊单杠，来做自体吸扯，能有效的拉宽椎间隙，减低神经水肿，并且也可以去溜冰，来锻练腰部肌肉，增强脊柱稳定性，日常生活中可以佩带护腰带来守护脊柱。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-06
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