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在家减肥方法有什么？

分类：健身 | 2人回复 | 2019-09-06

病情描述：

健身房节食，最近暑假在家呆着节食可以么？本人比较懒，但是要很想节食，想在这个暑假的时候好好健身房，但是不想出门，您好在家有什么健身房方法么，可以用不着进去外面的，且有效果的。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：在家里面节食也是可以的，但是还是活动和饮食相结合的一种方法，如果说不活动是达不到节食的效果的，要进行一项体育运动坚持进行，在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃一些太过油腻辛辣刺激的食物，但是要做到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，可以多吃蔬菜水果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-06

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