健身该注意什么？
分类：健身 |
2人回复 |
2019-09-06
病情描述：
我已经19岁多了，身高172时间，**，最近一直在增重，本身这个身高就不是很令人满意的啦，就想练一练肌肉什么的，男孩子嘛，还是要强壮一点儿。想问下这会儿健身房该注意点什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：健身房的时候注意不要突然做一些强度大的活动，做活动时主要注意不要肌腱拉伤之类建议活动前先做好热身，运动量循序渐进的增强，如果想练某一部位的肌肉，可以有针对性的做一些活动，比如说平板撑持可以练腹部肌肉，体操可以练手部肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等。具体的部位肌肉你可以查询收集一些有关信息。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-06
查看更多关于“健身该注意什么？”的相关常识>>
