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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：由于腰背部肌肉拉伤，小关节紊乱的可能性较大。建议能留意歇息，防止长时间伫立，防止长时间弯身，给与局部实施针灸，针灸，拔罐，使用 活血化瘀的中药膏药，比如说消痛贴膏内服，做活动之前实施充分的热身。保持平缓的内心，注意饮食清淡，适量的运动，保持身体健康。
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