健身时吃什么长肌肉
分类：健身 |
2人回复 |
2019-09-10
病情描述：
老公肚子上肥肉特别多，为了以防他变作中年大叔，我让他去健身房建议能练就腹肌，这样就帅气了，吃什么能长肌肉啊？我得给他补一补。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：活动加控制饮食的方法来节食是最科学的方式。每天要少吃多餐。如果想要长肌肉可以多吃牛肉，牛肉有利于肌肉增加。瘦牛肉只有154卡路里的热量，但它购买了十所需营养素，包括铁、锌和维生素b。想长肌肉可以吃**，**中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高，它们都是长肌肉的较好成分。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-09-10
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