每天30个仰卧起坐,大概多久才有效果?
女 |
32岁 |
分类：中医减肥 |
1人回复 |
2014-02-08
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：仰卧起坐练的时候要分组，一组10-20个，一天练上5组就可以了。但动作一定要规范。3个月就有效果了。减肥除了运动饮食也要注意避免暴饮暴食尤其是晚上要少吃。同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-08
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