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每天30个仰卧起坐,大概多久才有效果?

女 | 32岁 | 分类：中医减肥 | 1人回复 | 2014-02-08

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李建瑞主任医师

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病情分析：仰卧起坐练的时候要分组，一组10-20个，一天练上5组就可以了。但动作一定要规范。3个月就有效果了。减肥除了运动饮食也要注意避免暴饮暴食尤其是晚上要少吃。同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。

本回答来自：北京市垂杨柳医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-08

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