哪些食物富含高质量的优质蛋白
女 |
30岁 |
分类：饮食 |
1人回复 |
2014-02-10
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：富含高质量的优质蛋白食物。奶类（牛奶）一般含蛋白质3.0%~3.5%，是婴幼儿蛋白质的较好来源。肉类包括禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质15%~22%，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-10
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