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冬天户外跑步要注意什么?

女 | 25岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-01-22

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：冬天户外跑步注意：适当减小运动量天气冷时更容易拉伤肌肉，所以跑步前先暖身，刚开始时慢跑。冬天户外跑步注意：气温温度降到0度以下或者风很大，那层保暖的衣物不足以帮你挡住冷气，跑步只会增加冷空气的入侵，你可以选择室内运动。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-22

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