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请问如何科学健身？

女 | 39岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-17

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：您好,举杠铃前吸一口气,就不要再呼吸了,一直到放下在呼吸就可以了,从小重量的练起,都可以的,练一会就行了,饭后一个钟头后再练.同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-17

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