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膝关节骨质增生的锻炼方法，膝关节骨质增生怎么锻炼？

女 | 39岁 | 分类：骨科疾病 | 1人回复 | 2014-03-01

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

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病情分析：早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-01

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