如何练出发达的胸肌
女 |
21岁 |
分类：普通外科疾病 |
1人回复 |
2014-02-21
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：1.卧推3组,重量以能做8--12次为宜。 2.哑铃仰卧飞鸟3组,重量也是以能做8--12次为宜。 3.双杠臂屈伸3组，如果做的个数会超过20个，则应负重练习。
4.如果第二天感觉胸肌疼痛，隔天再练。可以练习其他部分
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-21
查看更多关于“如何练出发达的胸肌”的相关常识>>
