怎么把韧带拉开？？
女 |
24岁 |
分类：骨科疾病 |
1人回复 |
2014-02-21
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：方法：开始时，两腿分开两肩宽膝盖绷直，挺胸抬头身体向下弯曲，两手抓住脚腕后侧，用力把身体向后拉。
感觉不吃力了以后，把两腿宽度缩小到一肩宽，再向下压；最后两脚并拢蹲下，手抓住脚，手掌挨住脚面，挺胸抬头屁股向上抬，把两腿尽量伸直，反复练习，很快你的手就可以摸到地面了。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-21
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