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晚上十点至十一点跑步好吗

女 | 40岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-20

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：跑步可以增强体质，但较好的跑步时间应该是早七点左右，下午五点左右，晚上跑步，空气中的二氧化碳会降落，而且睡觉前做大量运动会导致睡眠质量下降，所以是不好的。同时依照患者自诉的状态，保持清洁卫生，保证睡眠充足，避免久坐久站。

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-20

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