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四十岁的女人怎么健身?

女 | 23岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-03-05

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：你好，这个年龄段的女性朋友可以每周锻炼4～6次，每次最好坚持一个小时以上。主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。而锻炼的方法则可以根据本人爱好和经济条件，多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-05

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