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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：5斤以内的呼啦圈比较好，太重的容易造成腰部受伤。在转呼啦圈的时候，应该要注意一下幅度的问题，幅度不要过大，避成扭伤。减肥是需要我们在平时养成一个良好的生活习惯的，合理的控制我们日常的饮食，少吃肥腻、油炸的食品和甜度过甜的食物，拒绝一切不健康零食、饮料和速食的食品，规律日常三餐饮食，定时定量，拒绝暴饮暴食，均衡摄入营养，同时适当增加体育锻炼。
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