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什么食物含多种维生素

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-11

病情描述：

医生我男性33岁，身体很瘦，不长肉，想补充点维生素，所以想问一下，什么食物含多种维生素

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

向TA提问

病情分析：食物中维生素含量很不均衡，如维生素C主要在柑橘、柠檬、樱桃、猕猴桃、甜椒中含量比较高，而B族维生素主要在粗粮、坚果、动物肝脏、肉类中含量比较丰富，维生素D则在三文鱼、牛奶、**中含量比较高，因此，日常饮食要恰当配搭，均衡营养。期望我的解释能帮助到你!

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-11

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