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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：根据你的叙述情况，每天快走一小时一个月能瘦有多少无法明确，每个人个体差异不同，建议平时可以适当做些有氧运动，比如说跑步，仰卧起坐，健身操等等，但是要适度，不要太过操劳，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时饮食营养要均衡，多种不同多样化，生活规律，不要加班，确保充足的深度睡眠，祝你健康快乐。
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