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一般情况下游泳能瘦吗

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-12

病情描述：

游泳是一种十分常用的减肥方法，大家喜欢通过游泳减肥原因就是它的减肥效果好？游泳能瘦吗

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：游泳新陈代谢的速度是相当快的，基本上只需要半个小时就可以消耗掉身上1100千焦的热量，而且即使游泳结束之后的几个小时里面还在消耗身上的热量。有些人通过游泳的方法减肥效果不好原因很有可能是运动量不足，还需要延长运动时间。如果要减肥每次游泳的时间**在40分钟以上，每周3-4次的频率。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-12

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