健身心率多少合适呢
分类：心律不齐 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
女，23岁最近比较疲惫，身体有感觉到了不健康，会是得这个病了吗，请问：健身心率多少合适呢
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：那要看为什么目的健身房了。首先要知晓“**心率”（通行算法：220-年龄），一般说“为了健康”、并且60%**心率。“减脂”，60-80%**心率。增肌，HIIT或其他极限特训，90%以上**心率。很显然，心率越到达**，能保持的时间越短，活动时间与强度的互相配合，这个才是关键的。
本回答来自： 山西医科大学第二医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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