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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 运动减肥 > 每天摄入500卡一个月能瘦多

每天摄入500卡一个月能瘦多少

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-15

病情描述：

这几天一直想学习一下关于减肥方面的知识，请问每天摄入500卡一个月能瘦多少？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：一般来说，一个月减重5-7斤会比较合适。按照一天只摄入500卡路里的热量来说，是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。每天500卡路里的摄入，可以产生1900卡路里的热量差。30天可以消耗掉5.7万卡路里，等于可以减重8kg。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-11-15

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