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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：坚持早晚跑步一个月会不会瘦，真的很说，不能这么简单地认为早晚坚持跑步会瘦，只是对减肥有帮助，更主要是看跑步多长时间运动量大小，消耗多少能量，除了跑步以外还有其他的运动，另外需要关心吃多少食物摄入多少能量等因素。减肥要增加运动消耗能量没有错，人体主要是氧化常规药物供应能量的，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。尽量控制饮食的量，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都少吃，长期坚持。
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