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早上晚上都跑步会不会瘦的快一点

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-15

病情描述：

因之后要参加同事的结婚典礼，想穿漂亮一点的礼服，所以想跑步减肥，请问早上晚上都跑步会不会瘦的快一点？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：不会，减肥早上跑步好还是晚上好，其实都一样，早上跑步就是需要在比日常起床时间要早一点，因为跑步想要起到减肥的作用必须要求坚持四十分钟以上，这样才能达到燃脂的效果，时间太短不会有什么效果，个人推荐早上跑步，早上时没有吃任何食物，这个时候消耗的都是体内本身存储的能量，从减脂效果会更好。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-15

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