吃三天藜麦瘦多少斤
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
藜麦蛋白质含量比别的谷物高，升血糖指数低，很有饱腹感，是比较适合减肥吃的，可以减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：藜麦蛋白质含量比别的谷物高，升血糖指数低，是比较适合减肥吃的。不过价格也很贵就是了。其实吃燕麦也是很好的。买全粒的燕麦，煮饭的时候和大米1：2的比例混搭煮，同样又很好的增强饱腹感的效果，关键是价格还亲民。饱腹感强的食物通常是蛋白质或纤维含量高的食物。比如芹菜、玉米、韭菜、蒜薹、蘑菇、水果、蔬菜等。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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