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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：要减重,无非要从三方面下狠手:活动,均衡饮食和发生改变现有的生活方式。如果一个月要减五公斤,除平常热量消耗外,平均每天要多消耗1300千卡,摄取的能量长期大於消耗的所引发能量的积累,是变胖的原因,主要是控制好饮食的量和饮食的种类，控制好饮食的总热量，互相配合忍耐进行活动锻练，方才能健康的节食。
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