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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析:三餐正常吃,这里的“正常”因人而异。所以,具体到每个人,如果想运动减肥,先要计算几下目前每天摄取的总热量,然后和活动计划放在一起来推断,饮食上如何需要有重新调整。此外,饮食不光是吃什么的问题,除了怎么吃的问题,比如说讨厌油炸火烤的,和讨厌浇地煮清炖的,后者的热量摄取就小不少。另外,如果晚餐吃得最丰盛,还讨厌在睡前吃东西,那么热量的摄取也会比白天吃得丰盛去得高。
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