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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析:这个是不能够减肚子肉的,还是不要采用这样不科学的方法,小心伤着自己,想减肚子的肉。仰卧起坐是可以减肚子的,但是要掌控正确的行为。让身体俯卧在床上,两只腿正常弯折,两只手半握拳放到耳朵两侧,然后发动双臂。在下来的时候,注意让腰部发力,让上半身做下来,然后在慢慢的让身体上升,重归到第一步的俯卧姿势。这个仰卧起坐的过程中,要互相配合好呼息,呼气的时候应该是上半身拉起的时候。吸气应该是上半身俯卧的时候。俯卧的过程中,两只腿一直始终保持的是弯折的状态。
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