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健身蛋白粉什么时候吃比较好

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-15

病情描述：

女，20岁，这几天脸色不好，家人让我补充点营养，想让我吃点蛋白粉，请问；健身蛋白粉什么时候吃比较好

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

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病情分析：阻力锻练后三十分钟内喝，在活动营养师的指导下适当服食。在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，能增强肌肉组织的生长。专业健身房人群及运动员专业健身房者及运动员，体力消耗大，可以根据自己的活动情况，在活动营养师的指导下适当服食蛋白粉。另外保持良好的生活习惯能增强免疫力。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-15

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