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健身时候吃什么最好？

女 | 37岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-23

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：如果刚刚健身玩建议您最好还是喝纯的白开水,适当休息后和果蔬汁或者果奶之类比较有营养的东西.增加体重的话还是吃些低脂肪优质蛋白的食物,这些食物能明显增加人体的抵抗力的,比如鱼肉,虾,鸡蛋,牛奶,鸡肉,另外还要与碳水化合物相平衡.

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-23

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