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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：失眠症治疗的具体方法主要有以下几种：一、身心松弛，有益深度睡眠：睡前可以散一会步，放松一下大脑，上炕前或洗个梳洗，或热水泡脚，然后安寝，对顺利入睡有百利而无一害。引导人体入眠，其实有很多失眠症治疗的具体方法，比如：放松功，已在民间留传，可以卵助于。二、猜测法：这是失眠症治疗的具体方法的一种有效方法，采取猜测法治疗失眠症，要让身心放轻松，可以平躺在床上，并猜测自己，从头开始放松到颈、到肩。
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