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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰肌劳损是可以缓解的，腰肌劳损一般是由于过度操劳、坐姿不当等引来的。建议你平时防止久坐、久站及穿高跟鞋，劳逸结合，防止过度操劳，可以局部热、推拿、或者是拔罐等，缓解腰背部肌肉疲劳,可以吃些消炎活血的药物，或者是贴膏药进行治疗。平时**增强腰背肌功能学习，可以睡硬板床，有利于恢复。
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