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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：这个情况，可以睡前喝一杯牛奶，能帮助安神和大幅提高深度睡眠质量，也可以用药物解决，可以在医生的指导下用安神类的药物进行治疗。注意平时始终保持愉悦的心情，放松心态。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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