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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：绝大部分的坐骨神经痛都与腰椎间盘突出有关，而且与长期的坐立而缺乏锻练有关。现有的科学实验都证明，人处在坐立姿势，腰椎间盘的压力**，所以要劳逸结合，生活规律化，适当举办步行等低强度活动，更重的是要始终保持恰当姿势。正确姿势是要让腰部和脊柱始终保持高大挺拔，增大腰椎前凸，倒走锻练是一种行之有效的方法，康复锻练也须注意不要过量活动，稍微备感疲劳就需要有休息，始终保持低强度的温和锻练。
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