颈椎病有较好的锻炼方法吗？
分类：颈椎病严重 |
1人回复 |
2020-04-29
病情描述：
我年轻的时候成天在电脑前打游戏，一直加班，而且直到他培训的时候我还是成天待在电脑面前，长此以往致使我脖子不好，尤其是最近老是感觉到颈椎处疼痛远不止，去医院仔细检查发觉我患颈椎病。颈椎病的较好锻练方法是什么啊？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：颈椎病的患者是可以实施康复活动救治，可以锻练颈椎的肌肉，大幅提高颈椎关节稳定性。可以在医生的指导下做平板撑持，桥式活动，也可以溜冰，打羽毛球，做颈椎保健操，或者中医传统康复锻练等。患者需要有留意锻练的强度不要过大，而且要作好热身，防止肌肉损伤等。需要强调的是平时注意保暖，避免受凉，加强营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-04-29
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