运动少吃减不下去
男 |
24岁 |
分类：运动减肥 |
3人回复 |
2014-05-04
病情描述：
现在180斤 最近运动更少吃一个多星期了1斤没瘦同时多食新鲜的蔬菜，注意个人卫生，不饮酒抽烟。
曾经的治疗情况和效果：
在几年前170多斤时候 我运动少吃几乎每天瘦1-2斤
想得到怎样的帮助：
减肥下不去是不是身体有什么病呢
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首要减少进食高脂肪的食物，并要三低一高，即低糖、低脂、低盐、高纤，再配合2 3饮食概念，每天吃两份水果和三份蔬菜，亦要戒除吃消夜、饮酒等习惯。与此同时，要保持天天进行30分钟带氧运动，如游泳或跑步等。如果没有时间经常运动，可以从生活出发，例如以行楼梯代替自动电梯、做家务、带狗散步等，也能消耗一定热量，改善大肚腩问题。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2014-05-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你的描述属于身体肥胖有关，需要控制饮食配合运动减肥，需要增加营养补充维生素补充蛋白质，易消化易吸收饮食。同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院
投诉 | 2014-05-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，一般来说减肥可以通过两种途径来实现，第一是合理的饮食结构，多吃素食，少吃油腻食物，再就是多运动，一定要坚持锻炼，慢慢会改善的同时遵循病患形容的状况，不要劳累。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2014-05-04
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