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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：，腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性伤损,是腰腿痛中最常见的疾病,又称之为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.建议采取专业中医药内服外用相结合救治，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能压制病情的扩张，是理想的治疗方法。日常生活中理应留意劳逸结合，防止久站久坐，宜采用硬板床，尽量卧床歇息，不要操劳，可以适当倒走，吊杠。需要声明注意平常不要吃难以消化的食物，比如山芋糯米等食物，可以适当的参加户外活动。
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