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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，腰肌劳损是可以治好的。日常生活中，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变动，随时平添衣服，流汗及雨淋之后，要及时换新湿衣或擦干身体。不要长期伫立和蹲下，多留意锻练。腰肌劳损救治以推拿及理疗救治为基础，症状明显减低后需要有以仰卧位飞燕式实施腰背部肌肉锻练，天天学习，需要有锻练最少3个月方才能自愈。必须强调声明平日里注意劳逸结合，避免劳累以及熬夜，多清淡饮食。
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