腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？
女 |
26岁 |
分类：腰间盘突出 |
1人回复 |
2013-12-23
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：腰肌劳损是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势,也必然是治疗研究的方向.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰肌劳损得到有效缓解和治疗
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-12-23
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