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退休老人腰间盘突出怎么锻炼

分类：腰间盘突出 | 1人回复 | 2020-07-17

病情描述：

我爸爸退休了，检查发现有腰间盘突出，这种疾病的锻炼方法都有什么呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姬钢主任医师

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病情分析：对于腰椎间盘最好的锻炼方式是倒退行走，可以缓解腰痛不适感；在瑜伽垫上进行臀桥的练习，对于锻炼腰椎间盘突出也有一定的帮助；在选择床的时候要选择硬板床，睡卧硬板床对于控制腰椎间盘突出也有帮助。可以适当的运动，不要剧烈运动。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2020-07-17

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