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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：，建议要决定许多简单的，不要太过剧烈的活动是比较好的，必须忍耐才能有效果，建议每天可以忍耐的实施走路，10到20分钟，具体的情况要根据个人的情况来选择，但是一定不要让腰部太过载重，不要睡过软的床也可以偿试几下针灸的救治是比较好的需求注意不能吃上火食物，刺激性食物，吃容易比较消化食物，平时多吃新鲜蔬菜和水果。
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