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体重有160斤怎么减肥呢?

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-07-31

病情描述：

我是168的身高体重160斤，我的标准是想体重120斤，我平时都会少食多餐，几乎不吃油腻的食物，但是我的体重一直没减下去，想问几下有什么办法可以协助我减低体重呢?

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：个子168厘米，标准体重应该是六十四3公里，也就是126斤，目前你的体重是明显不合格的，科学有效的节食办法就是通过严格控制饮食以及长期忍耐活动来完成建议每日三餐，每餐主食不要低于50克，不要吃高热量的食物，另外每天忍耐中等强度活动一小时以上，体重一定会降下来。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-07-31

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