减肥妙方有哪些？
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-07-31
病情描述：
我在这个年纪很在乎自己的体型，最近有点胖。所以想知道减肥妙方有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：节食主要是压制自己的嘴巴和迈起双腿。平时多吃蔬菜，压制糖分以及淀粉食物过多的摄取，两餐之间防止吃糕点，晚上8点后就不要排便了，不要吃夜宵。每天有氧锻练需要有在40分钟以上，忍耐一个月，可以有明显的节食效果。节食需要有忍耐，不能够半途而废。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-07-31
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