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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：如果你想恰当的节食，你**实施体育锻炼和极少量排便，每天至少实施六十分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、溜冰、暴发等，饮食应当清淡，防止辛辣、油腻和高热量的食物，多吃绿叶蔬菜和含有维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、柠檬等，**要有毅力，才可以超越想要的效果。需要声明注意饮食以清淡的为主，多喝水，忌辛辣，忌烟酒。
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