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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你所说的最多只好是当做食物来吃，但是，起不到的节食的效用的，只有你活动消耗的热量低于了饮食摄取的热量，那么身体才会动员脂肪才加入身体的分解代谢，方才能起些节食的效用的，所以，你所说的食物起不到的节食的效果，不过，你完全可以采取节食+活动的方式实施节食了。需要声明注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，注意睡眠和休息。
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