腰间盘突出如何锻炼呢
分类：腰间盘突出 |
1人回复 |
2020-08-03
病情描述：
腰部疼痛，今天早晨锻练的是腰部疼的就回家了，以前经常感觉腿疼，上午去仔细检查是腰间盘突出引来的，医生建议让平时多锻炼身体，平时我都每天锻练的，可能会没锻练好，腰间盘突出如何锻练？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：患腰椎间盘突出的患者，平常必须增强腰背部肌肉力量的锻练，可以在床上做几下飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻练，也可以做几下直腿拉高活动。平常得空的时候也可以多去溜冰，或者吊单杠，这些都有利于以防疾病的再次病发。再次出现疼痛的时候，建议较好可以做许多物理救治来增进病情的彻底恢复。特别注意议较好多吃蔬菜水果，补充维生素，建议加强锻炼。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-03
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